Mozgásszervi Prevenciós Torna Szakmai Centrum

Az otthon is végezhető feladatvégzések, mozgássorok heti rendszerességgel kerülnek frissítésre.

Letölthetőek a mellékelt fájlok közt, illetve a linkre kattintva:

1. hétre ajánlott mozgás:

tartásjavító gyakorlatok 01

videó 1. rész: https://youtu.be/BTUmK2Bv3WY

videó 2. rész: https://youtu.be/sNIceA0HfUo

tartásjavító gyakorlatok 02

videó 1. rész: https://youtu.be/n8Tbiw2NGKY

videó 2. rész: https://youtu.be/IMZCgVgUqqw

2. hétre ajánlott mozgás:

lábtorna papírzsebkendővel

lábtorna labdával

3. hétre ajánlott mozgás:

tartásjavító gyakorlatok bottal

Mozgás mesébe ágyazva

a hozzá tartozó mese

4. hétre ajánlott mozgás:

tartásjavító torna szőrmókkal 01

tartásjavító torna szőrmókkal 02

videó 1. rész: https://youtu.be/SaZaRyfKsBI

videó 2. rész: https://youtu.be/vvcg7DLkZ4s

5. hétre ajánlott mozgás:

Utánzó gyakorlatok

Egyensúlyozó gyakorlatok

6. hétre ajánlott mozgás:

Tartásjavító torna labdával

Tartásjavító torna széken

7. hétre ajánlott mozgás:

Lábtorna zoknival

Szerencsekerék

8. hétre ajánlott mozgás:

"Húzz 10ből" játékos tartásjavítás

Tartásjavító torna párban