Az otthon is végezhető feladatvégzések, mozgássorok heti rendszerességgel kerülnek frissítésre.
Letölthetőek a mellékelt fájlok közt, illetve a linkre kattintva:
1. hétre ajánlott mozgás:
videó 1. rész: https://youtu.be/BTUmK2Bv3WY
videó 2. rész: https://youtu.be/sNIceA0HfUo
videó 1. rész: https://youtu.be/n8Tbiw2NGKY
videó 2. rész: https://youtu.be/IMZCgVgUqqw
2. hétre ajánlott mozgás:
3. hétre ajánlott mozgás:
tartásjavító gyakorlatok bottal
4. hétre ajánlott mozgás:
tartásjavító torna szőrmókkal 01
tartásjavító torna szőrmókkal 02
videó 1. rész: https://youtu.be/SaZaRyfKsBI
videó 2. rész: https://youtu.be/vvcg7DLkZ4s
5. hétre ajánlott mozgás:
6. hétre ajánlott mozgás:
7. hétre ajánlott mozgás:
8. hétre ajánlott mozgás: